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¿Dolor de estómago por comer rápido? 2 ejercicios de alivio
alivio dolor estómagodigestiónremedios caserosSlowEat
¿Te ha pasado? Comes a toda prisa por falta de tiempo y, antes de volver al trabajo, aparece un dolor de estómago punzante. Suele ser porque el estómago se ha estirado demasiado rápido. Estos dos consejos te ayudarán.
1. Lado derecho y masaje
Túmbate sobre el lado derecho durante 5-10 minutos. Esto facilita el vaciado del estómago hacia el intestino. Realiza masajes suaves en el sentido de las agujas del reloj.
2. Respiración abdominal
El dolor viene a menudo de la tensión nerviosa. Respira profundamente con el abdomen, esto relaja las paredes estomacales. Consejos preventivos: Cómo comer más lento siempre.
3. Ataca la raíz del problema
[SlowEat]
es tu entrenador digital. La app te avisa mediante vibraciones para que mastiques despacio y el dolor no llegue a aparecer nunca.
常见问题
Por el estiramiento forzado de las paredes del estómago y el exceso de aire tragado.
¿Listo para comer más lento?
Usa SlowEat en tu Apple Watch para guiar tu ritmo de masticación mediante vibraciones.