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¿Aire en la barriga? La verdad sobre la aerofagia y comer con prisa
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Fatos clave
- Aerofagia: Quien come rápido traga cantidades enormes de aire en cada bocado.
- Reflejo gástrico: El estómago necesita tiempo para relajarse y admitir comida.
- Rendimiento: Comer despacio mejora el flujo sanguíneo cerebral un 15%.
¿Te has preguntado por qué tu barriga se tensa como un globo tras engullir? Suele ser por la aerofagia.
Tragar aire en lugar de masticar
Cuando comes con prisa, tu esófago actúa como un fuelle que empuja aire al estómago, provocando pesadez y eructos.
Biofeedback contra la voluntad
[SlowEat]
te ayuda a parar este proceso. La vibración del Apple Watch te marca el paso que tu cuerpo sigue instintivamente. Cura tu aerofagia desde la raíz.
常见问题
Sí, a largo plazo la irritación constante daña la pared estomacal.
¿Listo para comer más lento?
Usa SlowEat en tu Apple Watch para guiar tu ritmo de masticación mediante vibraciones.