選擇正念飲食App時，建議從三個維度考慮：1）你的裝置生態（是否有Apple Watch）；2）你的核心需求（是需要咀嚼節奏引導、進食計時、還是飲食教育）；3）預算（免費App功能有限，付費App通常體驗更好）。如果你有Apple Watch且需要即時咀嚼引導，慢吞吞是目前唯一提供持續震動節奏引導的應用。